Wednesday, May 6, 2015

Amar Sin Necesitar


La gente tiende a enamorarse de alguien que - en la superficie – conforma con la idea de, si no de la pareja ideal, por lo menos se acerca a lo que se está buscando en una pareja - pero que debajo de la superficie - cumple algunas de sus necesidades más importantes. El estar en una relación así es un camino peligroso, y más aún, si no eres consciente de ello, como generalmente es el caso. Es peligroso, simplemente, porque mientras dependas de otros para satisfacer tus necesidades, o algunas de tus necesidades, no eres libre. No estoy hablando de estar libre de otros en el sentido de no querer estar con los demás, sino en el sentido de que no los necesitas para tu bienestar interior, ya que eres capaz de crearlo tú mismo. El beneficio de tal vida es que amas desde una posición de independencia en vez de una posición de dependencia.

  • Piensa por un momento en la persona que amas (o que has amado en algún otro momento de tu vida). ¿Qué solía pasar en tu interior si esa persona estaba molesta o de mal humor? ¿Algo en ti se estremeció o se preocupó? O ¿es que algo en ti intentó desesperadamente "arreglar" lo que fuera que estaba pasando con tu pareja? O ¿es que algo en ti inmediatamente saltó a la conclusión de que tu pareja se encontraba de mal humor por algo que habías hecho tú? Es evidente que, en este ejemplo (y hay muchas otras versiones), tu felicidad y bienestar interior están tan entremezclados con el estado de tu pareja, que resulta que eres, en cierto sentido, esclavo de dicha pareja - a pesar de que nunca te haya pedido que seas así. 
  • Otro ejemplo es cuando tu auto-confianza y seguridad en ti mismo dependan de hasta qué punto tu pareja se encuentra bajo tu control. En cierto modo, este ejemplo tiene el mismo denominador común que el ejemplo anterior, simplemente porque en la raíz de todo esto, tu felicidad y bienestar interior dependen de lo seguro o no te hace sentir tu pareja  siempre que crees que se comporta de la manera que tú necesitas para que puedas sentir seguridad y confianza. Esto significa, por supuesto, que siempre vas a estar verificando lo que hace, llamándola frecuentemente, tratando de controlar quién está en su vida, y las cosas que hace, etc. Una vez más, como en el ejemplo anterior, tu felicidad y el bienestar interior están tan entremezclados con el estado de tu pareja, que eres, en cierto sentido, esclavo de dicha pareja - a pesar de que nunca te haya pedido que seas así. 
  • Aun otro tipo de situación que se produce con frecuencia (y puede que te de risa), es lo bien que nos sentimos, creyendo ser encantadores cuando estamos con la persona amada.  Puede que preguntes con asombro ¿qué hay de malo en tal escenario? Es esto: si te sientes así de bien, sea que tengas compañero o no, entonces no hay nada de malo en ello. Por el contrario, en ese caso, te daría la mano para felicitarte por una vida bien llevada. Sin embargo, cuando esos sentimientos entrañables y buenos sólo surgen cuando estás con tu pareja con la creencia de que efectivamente te ama, pero que te caes en pedazos cuando algo anda mal en la relación (aunque sea sólo una ceja levantada o un semblante serio, como en el primer ejemplo arriba), entonces tenemos todos los indicadores de que estás en esta relación porque algo en tu pareja llena tus necesidades que deberías haber aprendido a satisfacer por ti mismo. Y lo más probable será que te abandone tu pareja de algún modo, provocando sufrimiento emocional doloroso, haciéndote sentir, tal vez, ira abrumadora y el deseo de venganza, aparte de también sentirte víctima, etc., sólo para luego repetir este patrón con otra pareja ... hasta que despiertes y te des cuenta de que eres quien debe hacerte sentir bien y no tu pareja. Al igual que en los ejemplos anteriores, tu felicidad y bienestar interior están tan entremezclados con el estado de tu pareja, que eres, en cierto sentido, esclavo de dicha pareja - a pesar de que nunca te haya pedido que seas así. 
¿Cómo puedes salir de este infierno - hasta cierto punto auto-producido?

Comienza haciéndote consciente de que tu bienestar está regido por la conducta de otra persona (tu pareja): necesitas que dicha pareja sea de tal o la otra manera para sentirte bien. No hablo de una pareja que no cumple con tus expectativas, o una pareja que no está haciendo lo que quieres que haga, sino de alguien - en este caso tú - que no cuida, de una manera amorosa, sus propias necesidades (las tuyas).

Para comenzar este proceso, es necesario hacerse consciente, tomar responsabilidad por uno mismo, y comenzar a amarse a uno mismo. He escrito muchos artículos sobre este tema en mis dos blogs (solo en inglés) y mi portal (también en español), todos los cuales son de libre acceso.

Un breve resumen de estos tres conceptos fundamentales para una vida de libertad interior, lleno de bienestar, paz, armonía, y alegría sigue:

  • Ser consciente: Una persona que no es consciente no auto-reflexiona. Sin auto-reflexión no hay capacidad de comprender lo que le sucede a uno excepto de manera instintiva. Por lo tanto, es de suma importancia que comiences a tomar conciencia de todo lo que sientes, piensas, dices y haces, y que tomes igual consciencia de todas tus reacciones a eventos y a los demás para que puedas ser capaz de ejercer una elección en todo momento. Si alguien te insulta y no eres consciente, vas a reaccionar a ciegas e insultar de vuelta. Si eres consciente, puedes optar por ignorar a la persona, o responder de otra forma para no poner tu bienestar interior en juego - es decir, buscarás una manera libremente elegida de responder que te permita seguir estando bien en vez de tener que responder instintivamente como lo haría la persona no consciente. Al ser consciente te conoces a ti mismo de una manera que alguien que no es consciente no puede. Por eso, por ejemplo, cuando te sientes atraído por alguien empezarás a prestar atención muy especial a muchos factores, tanto en tu interior como el interior del otro. Sólo esto te llevará a un camino totalmente diferente de alguien que no presta atención por no ser consciente y simplemente se enamora ciegamente. 
  • Ser responsable de uno mismo: Sin asumir la responsabilidad de uno mismo en todos los sentidos: ser responsable de lo que piensas, sientes, dices y haces, y cómo reaccionas a todo lo que ocurre en tu vida, nunca serás verdaderamente libre, porque continuamente pondrás la responsabilidad y culparás por lo que ocurre a alguien o algo, y del mismo modo, responsabilizarás a otros o a circunstancias específicas por cómo piensas y por cómo te sientes. Además, realmente nunca encontrarás paz interior por todas las mismas razones. Por lo tanto, cuando tomas la decisión consciente de verdaderamente empezar a hacerte responsable por ti mismo, empiezas a vivir una vida en la que sí es posible amar sin necesidad. 
  • Amarse a uno mismo: Sin el reconocimiento de la necesidad fundamental y primordial de amarse a uno mismo, y hacerlo conscientemente, paso a paso, aprendiendo a hacerlo habiendo asumido la responsabilidad de uno mismo y todo lo que uno siente y piensa, como mencionado más arriba, no encontrarás la verdadera alegría, paz interior y libertad, porque no vas a estar cuidando de forma amorosa de ti mismo. Cuando estás de mal humor, enfadado, impaciente, o cualquier cosa que no sea sentir bienestar interior, amarse a sí mismo significa cuidar de esos sentimientos negativos y hacer algo al respecto para cambiar el estado energético interno para que puedas por lo menos encontrar algo de equilibrio interior y tranquilidad. Del mismo modo, si sabes que estás reaccionando a algo - cualquier cosa – que de alguna manera te está creando agitación, inquietud, etc., amarte a ti mismo de nuevo significa que tendrás que cuidar amorosamente de ti con el fin de volver una vez más al equilibrio interior. Amarse a uno mismo es uno de los comportamientos del que la mayoría de la gente carece y es, quizás, si te vas a poner a aprender uno, el más importante de todos. Al amarse a uno mismo, los otros dos - ser consciente y tomar responsabilidad por uno mismo - encajan automáticamente, ya que es imposible amarse a uno mismo sin llegar a ser consciente y auto-responsable. 
Os deseo mucha alegría en vuestro viaje - el viaje más grande y maravilloso de todos: el viaje hacia dentro, el viaje hacia uno mismo.

*********************************

Échale un vistazo también al portal de mis libroswww.gabriellakortsch.com donde podrás bajar extractos y citas de mis libros (aunque hasta la primavera de 2015 solo en inglés). Mi nuevo libro  Emotional Unavailability & Neediness: Two Sides of the Same Coin ya está a la venta en todo el mundo en Amazon tanto en formato de bolsillo, como en E-libro para Kindle. Tambien se puede adquirir (igual que los demás libros míos) en Barnes & Noble.

Libros por Gabriella Kortsch (español) ... a partir de la primavera de 2015


Libros por Gabriella Kortsch (ingles – globalmente disponibles via Amazon y otros libreros online)

Mis articulos de blog también se encuentran en Facebook, Twitter, LinkedIn, Google+ y Pinterest. Además te puedes conectar conmigo en Instagram.


My blogs in English: Rewiring the Soul &The Tao of Spiritual Partnership
Mein Blog auf Deutsch: Deine Seele und Du


No comments:

Post a Comment